La solitude des mamans après l’arrivée de bébé

La solitude après l’arrivée de bébé est encore trop souvent une triste réalité.

Elle nous tombe parfois dessus sans que l’on n’y prenne garde…

Le séjour à la maternité est de plus en plus court, les visites sont interdites à cause du Covid.

Alors dès que vous rentrez à la maison, la famille et les amis veulent voir la petite merveille. Vous aménagez des horaires de visite pour ne pas vous sentir envahie. ainsi, les marques se prennent doucement. Tout est nouveau et tout doit être inventé autour de ce petit bébé. Votre conjoint, ou la personne qui partage votre vie, a pris son congé et quelle joie d’être réunis ! Mais il va devoir reprendre le chemin du travail et vous allez vous retrouver seule face à ce nouveau bébé.

La solitude, 1er symptôme du baby blues ?

C’est malheureusement à ce moment-là que les choses commencent à prendre une tournure différente…

Bébé ne fait pas encore ses nuits, vous accumulez la fatigue et cela devient difficile de gérer le quotidien. Même prendre une douche ou manger un peu vous semble insurmontable. Des choses qui vous semblaient anodines il y a quelques temps, deviennent problématiques et vous vous enfermez de plus en plus dans la solitude.

Cette déprime passagère n’est pas à prendre à la légère, parlez-en autour de vous et faites vous aider.

Le baby blues n’est pas une chose rare. Vous n’êtes pas du tout un cas isolé, n’ayez pas honte, ne le cachez pas aux autres. La 1ère personne à qui en parler est la personne qui partage votre vie. Si besoin, consultez un médecin qui saura vous prendre en charge. C’est en en parlant que vous arriverez à bout de l’enfermement du baby blues.

Les mamans, plus isolées dans les grandes villes

En effet, cela peut paraitre paradoxal, mais c’est entourée de centaines de voisins et commerçants que l’on peut se sentir seule au monde. Les gens ne se connaissent plus, et ne se parlent plus. Il n’est pas rare de trouver plusieurs mamans isolées dans le même immeuble, plongées dans leur solitude.

Finalement, dans les campagnes, c’est pas si mal la petite voisine qui vient vous aider de temps en temps.

Un petit bonjour aux boite aux lettres est déjà un bon début !

Comment éviter ce sentiment de solitude ?

Sortez de chez vous ! Allez au parc avec bébé, les ballades lui feront du bien et à vous aussi.

Rencontrez vos ami(e)s qui sont elles aussi mamans pour échanger sur les problèmes du quotidien.

Vous pouvez vous rendre à la PMI du quartier également où des professionnels vous accueilleront.

Confiez bébé à une personne de confiance (mamie, amie) et sortez prendre un verre avec une amie, vous n’en serez que mieux quand vous retrouverez bébé ! Rien de mieux que les petits papotages entre copines !

Votre partenaire de vie a repris le chemin du travail

C’est une étape difficile. Vous êtes seule pour tout assumer : les repas, les RDV…

Et vous vous enfermez doucement dans une petite bulle de solitude. Et aussi douce et confortable soit elle au début, elle peut vite devenir très étouffante.

Les journées sont longues avec bébé, qui c’est vrai, n’est pas très causant !

Vous êtes une famille à présent !

Garder un lien fort avec son partenaire de vie est primordial pour soulager une solitude profonde.

Racontez lui votre journée avec bébé lorsqu’il rentre le soir. Ainsi, il aura l’impression de ne pas être déconnecté et vous, vous pourrez dialoguer après cette journée seule.

Une autre astuce : ménagez vous des moments rien que tous les 2. Cela vous semblera difficile au début, mais avec un peu d’organisation, vous arriverez à vous dégager quelques heures en tête à tête. Confiez bébé à mamie, elle sera ravie et vous pourrez tranquillement et sereinement profiter d’un resto ou aller au cinéma.

Toutes les occasions sont bonnes pour sortir un peu de la maison et briser cette solitude qui devient trop lourde.

N’oubliez pas que cette solitude qui s’est installée à votre retour de maternité n’est pas une fatalité. Il vous suffit de briser les habitudes du quotidien.

Et les moments de retrouvailles avec bébé ne seront que plus intenses et agréables.

Prenez soin de vous pour pouvoir prendre soin de bébé au mieux !

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